1. Giữ sức khỏe
- Uống một cốc nước lọc: Khi mới thức dậy vào buổi sáng, bạn nên uống một cốc nước để thanh lọc cơ thể. =>chưa thường xuyên
- Vận động cho ra mồ hôi: Những bài tập thể dục buổi sáng giúp bạn giải phóng năng lượng và giảm stress => Chắc phải duy trì đi bộ vào buổi sáng tuần 3 lần. Bắt đầu từ ngày mai.
- Đi ngủ: Nghỉ ngơi đủ giấc, bạn sẽ có nhiều năng lượng làm việc nhiều hơn => Một ngày 6h đã đủ chưa nhỉ.
2. Làm việc có kế hoạch
- 3 nhiệm vụ hàng đầu: Mỗi sáng viết ra 3 nhiệm vụ mà bạn muốn hoàn thành trong ngày => Cần thực hiện ngay thói quen này.
- Nguyên tắc 50/50: Làm mỗi nhiệm vụ trong 50 phút sau đó nghỉ 10 phút để tái tập trung => Chưa làm được
- Tự kiểm: Dành 10 phút cuối mỗi ngày để ngẫm lại cũng như đánh giá việc mình đã làm trong ngày => Thỉnh thoảng có làm nhưng chưa thường xuyên.
3. Không ngừng nghiên cứu
- Đọc: Việc đọc giúp bạn nâng cao kiến thức cũng như là cách để bạn lấy cảm hứng => Thường xuyên
- Tìm kiếm thông tin: Xem tutorials và nghiên cứu để tăng kỹ năng => Thường xuyên.
- Động não: Việc động não sẽ giúp bạn phát triển nhiều sáng tạo cho các vấn đề => Chưa nhiều lắm, vẫn lười suy nghĩ tập trung.
4. Tập trung những thứ làm bạn thấy vui
- Bảy tỏ lòng biết ơn: Mỗi sáng nghĩ đến 10 điều mà bạn cảm thấy rất biết ơn. Lòng biết ơn mang lại hạnh phúc => Chưa thường xuyên.
- Dọn dẹp bàn làm việc: Chỗ làm việc gọn gàng sạch sẽ giúp bạn có nhiều cảm hứng hơn để hoàn thành công việc của mình => Chưa thường xuyên
- Tận hưởng những thứ yêu thích => Chưa thường xuyên
Có vẻ đã làm gần hết các điều trên rồi nhỉ.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét